متبـل الشمندر

المقادير:

6- حبات شمندر مسلوق (تقريبا 400 جرام)

1/2- كوب طحينة (هردة)

1/4- كوب لبن

عصير نص ليمونة

2- ملعقة كبيرة لبنه

1/4- كوب جوز مجروش

الطريقة:

تخلط كل المقادير بالخلاط 

وبالهنا والشفا